Este es el momento en que disfrutas o no disfrutas de la vida.
Actualmente se habla mucho del estrés. Todo el mundo parece estar estresado por algo. El estrés parece ser una palabra de moda y se la utiliza hasta tal punto que creo que se ha convertido en una excusa para no hacer las cosas: «Estoy muy estresado», «Esto es muy estresante» o «Todo es estrés, estrés y estrés».
El estrés es una reacción de miedo ante los constantes cambios de la vida. Como decía, es una excusa que se suele usar para no responsabilizarte de tus sentimientos.
Si puedes echarle la culpa a algo o alguien externo, mejor, porque así puedes representar el papel de la víctima inocente. Ser la víctima no te ayuda a sentirte mejor, ni tampoco cambia la situación.
A menudo te estresas porque confundes tus prioridades.
Muchas personas creen que el dinero es lo más importante de sus vidas, pero no es cierto. Hay algo mucho más importante y valioso, sin lo cual no podríamos vivir. ¿Qué es? Pues, nuestra respiración.
Nuestra respiración es el bien más valioso de nuestras vidas y, sin embargo, damos por seguro que cuando exhalamos volvemos a inhalar. Si no volviéramos a hacerlo, no duraríamos ni tres minutos. Si la Conciencia Universal que nos ha creado nos ha dado suficiente aliento para vivir tanto como nos toque vivir, ¿por qué no podemos confiar en que también se nos proporcionará todo lo que necesitemos?
Cuando confías en que la Vida se ocupará de tus pequeños problemas, el estrés desaparece.
No puedes malgastar el tiempo en pensamientos o emociones negativas, porque eso sólo crea más de lo que no quieres.
Si estás haciendo algunas afirmaciones positivas y no consigues los resultados deseados, revisa cuántas veces al día te permites estar mal o desanimado. Estas emociones seguramente es lo que te está frustrando, lo que está retrasando la manifestación de tus afirmaciones y deteniendo el flujo de cosas buenas.
La próxima vez que te des cuenta de que estás estresado, pregúntate qué es lo que te asusta, qué es lo que te quiere mostrar tu cuerpo, parece mentira, pero funciona, al igual que también funciona en los momentos de enfado
El estrés no es más que miedo, así de sencillo. No has de tener miedo a la vida ni a tus emociones. Descubre lo que estás haciendo para crear ese miedo en tu vida. Tu meta interior es alcanzar alegría, armonía y paz.
La armonía es estar en paz con uno mismo. No es posible tener estrés y armonía interior al mismo tiempo. Cuando estás en paz, haces una sola cosa a la vez y no dejas que las cosas te afecten.
Cuando te sientas estresado, haz algo para liberar el miedo: respira profundamente, ve a dar un paseo, canta, mira una película que sea una comedia, etc
También puedes afirmar para tus adentros:
(es importante que la pronuncies como si ya estuviera pasando)
- “Voy por la vida sintiéndome segura/o”
Tú eres el único pensador en tu mente y tus pensamientos son los que crean tu vida. La palabra estrés, es simplemente una palabra, una etiqueta, por lo que no le des demasiada importancia. Y no la uses como excusa para crear tensión el tu cuerpo.
Entrénate pensando cosas que te hagan sentir bien. De ese modo siempre estarás creando tu vida de alegría y en la alegría.
La alegría siempre atrae más razones para ser feliz
Que tengas un maravilloso día
Cuando te sientas estresado, haz algo para liberar el miedo: respira profundamente, ve a dar un paseo, canta, mira una película que sea una comedia, etc
También puedes afirmar para tus adentros:
(es importante que la pronuncies como si ya estuviera pasando)
- “Voy por la vida sintiéndome segura/o”
Tú eres el único pensador en tu mente y tus pensamientos son los que crean tu vida. La palabra estrés, es simplemente una palabra, una etiqueta, por lo que no le des demasiada importancia. Y no la uses como excusa para crear tensión el tu cuerpo.
Entrénate pensando cosas que te hagan sentir bien. De ese modo siempre estarás creando tu vida de alegría y en la alegría.
La alegría siempre atrae más razones para ser feliz
Que tengas un maravilloso día
Susana Tesana
