He leído infinidad de libros de autoayuda, en el que tienes que hacer muchos pasos y francamente, normalmente no suelo pasar de los 3-4 días, me cansan
Pero te traigo un juego que te puede servir, es sencillo, se trata de agradecer y apreciar las cosas que tienes a tu alrededor y que habías pasado desapercibidas
Empieza antes de acostarte, en ese momento y sabiendo que tu cuerpo descansará porque lo necesita y que se desconecta de tu parte física, piensa que cuando te levantes al día siguiente, será un nuevo día, quiere decir esto que harás “ON” y empezarás un nuevo día estupendo. Debes agradecer tener unas sábanas tan suaves, el edredón que te tapa y te calienta, el colchón que hace que te sientas cómoda/o y te relaja… y así hasta que te duermas, si eres como yo al igual a tu segundo agradecimiento ya te quedes dormido/a
Y por la mañana cuando suene tu despertador, lo primero que has de pensar es que “hoy pasará algo maravillosamente bueno en tu vida”, que todo lo que veas, toques, con las personas que hables, la conducción, todo irá bien, todo te hará sentirme bien
Después escribir las cosas por las que estas agradecida/o, no hace falta que hagas una lista entera, pero si quieres, puedes expresarlo en tus redes sociales, lo puedes hacer después de levantarte por la mañana o a última hora del día. No hace falta que pongas: “agradezco…”, puedes empezar explicando algunas cosas que te han pasado, que normalmente no lo hacen, o cosas que te han sorprendido para bien o para “mal”, ten en cuenta que las cosas que son para “mal” tienen alguna función, por lo que también son de agradecer
A veces cuando nos encontramos en una situación desagradable, nuestra tendencia es huir o plantarle cara. A veces nos estamos horas o días repitiendo lo que nos había ocurrido y eso hace que llamemos a más de eso, sí, no te creas a mí también me pasa. En este caso podemos empezar expresando como nos sentimos, ahora mismo, y una vez hemos expuesto todo lo ocurrido, desde el lugar en el que nos encontramos, intentaremos enfocarnos en cosas más agradables, si hemos discutido con algún amigo, compañera, amiga, marido, mujer, hijos… intentaremos ver lo positivo de estas personas, lo divertidas que son cuando nos reímos juntos, las ocurrencias que se les ocurren, lo bien que estábamos cuando nos conocimos… cuanto más recuerdes estas imágenes, empezarás a sentirte mejor, y ya que te sientes mejor, sigue teniendo pensamientos positivos hacia esa o esas personas, hasta que la alegría te invada
No sé a ti, pero cuando me pasa alguna cosa que va en contra de mi vibración, noto como que se me regira el estómago, es una sensación incomoda que no me gusta y quizás por eso a veces en el intento por hacer desaparecer esa sensación todavía me alteraba más… Cuando veas que la sensación no se alivia, párate, respira hondo y di, o piensa: “todo está bien”, ya he pedido lo que deseaba, por lo que el universo me lo traerá… y dejas de preocuparte
Que tengas un maravilloso día
Pero te traigo un juego que te puede servir, es sencillo, se trata de agradecer y apreciar las cosas que tienes a tu alrededor y que habías pasado desapercibidas
Empieza antes de acostarte, en ese momento y sabiendo que tu cuerpo descansará porque lo necesita y que se desconecta de tu parte física, piensa que cuando te levantes al día siguiente, será un nuevo día, quiere decir esto que harás “ON” y empezarás un nuevo día estupendo. Debes agradecer tener unas sábanas tan suaves, el edredón que te tapa y te calienta, el colchón que hace que te sientas cómoda/o y te relaja… y así hasta que te duermas, si eres como yo al igual a tu segundo agradecimiento ya te quedes dormido/a
Después escribir las cosas por las que estas agradecida/o, no hace falta que hagas una lista entera, pero si quieres, puedes expresarlo en tus redes sociales, lo puedes hacer después de levantarte por la mañana o a última hora del día. No hace falta que pongas: “agradezco…”, puedes empezar explicando algunas cosas que te han pasado, que normalmente no lo hacen, o cosas que te han sorprendido para bien o para “mal”, ten en cuenta que las cosas que son para “mal” tienen alguna función, por lo que también son de agradecer
A veces cuando nos encontramos en una situación desagradable, nuestra tendencia es huir o plantarle cara. A veces nos estamos horas o días repitiendo lo que nos había ocurrido y eso hace que llamemos a más de eso, sí, no te creas a mí también me pasa. En este caso podemos empezar expresando como nos sentimos, ahora mismo, y una vez hemos expuesto todo lo ocurrido, desde el lugar en el que nos encontramos, intentaremos enfocarnos en cosas más agradables, si hemos discutido con algún amigo, compañera, amiga, marido, mujer, hijos… intentaremos ver lo positivo de estas personas, lo divertidas que son cuando nos reímos juntos, las ocurrencias que se les ocurren, lo bien que estábamos cuando nos conocimos… cuanto más recuerdes estas imágenes, empezarás a sentirte mejor, y ya que te sientes mejor, sigue teniendo pensamientos positivos hacia esa o esas personas, hasta que la alegría te invada
No sé a ti, pero cuando me pasa alguna cosa que va en contra de mi vibración, noto como que se me regira el estómago, es una sensación incomoda que no me gusta y quizás por eso a veces en el intento por hacer desaparecer esa sensación todavía me alteraba más… Cuando veas que la sensación no se alivia, párate, respira hondo y di, o piensa: “todo está bien”, ya he pedido lo que deseaba, por lo que el universo me lo traerá… y dejas de preocuparte
Que tengas un maravilloso día
